꿈 회상 훈련1 꿈을 꾸지 않는 사람도 있을까? 기억하지 못하는 꿈과 그 심리적 의미 안녕하세요, Dream Insight입니다.“난 꿈을 안 꿔요.” 많은 분들이 이렇게 이야기하곤 합니다. 그런데 정말 꿈을 꾸지 않는 걸까요?실제로는 대부분의 사람은 매일 밤 여러 개의 꿈을 꾸고 있으며, 단지 그것을 기억하지 못할 뿐입니다. 뇌과학과 수면 심리학에서는 꿈을 꾸지 않는 것이 아니라, 꿈이 기억에 남지 않았다는 현상으로 설명하죠.🧠 꿈을 꾸지 않는 게 아니라, 기억하지 못하는 것우리의 수면 주기는 여러 단계로 구성되어 있으며, 그 중 REM 수면(빠른 안구 운동 단계)에서는 뇌가 활발히 활동하며 꿈이 집중적으로 생성됩니다. 보통 우리는 밤 동안 4~6번 정도의 REM 수면을 경험하고, 그때마다 꿈을 꿉니다.하지만 이 꿈을 기억하려면 몇 가지 조건이 필요합니다. REM 수면 직후에 잠에서 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
