🌙 악몽은 왜 자주 꾸는 걸까? 뇌와 불안의 관계
안녕하세요, Dream Insight입니다.오늘은 잠에서 깬 후에도 심장이 두근거리고, 땀이 날 만큼 생생하게 남는 ‘악몽’의 정체에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다.누구나 한 번쯤은 꾸게 되는 악몽. 하지만 어떤 사람은 유독 자주 반복해서 꾸기도 하죠.불길한 장면, 죽음, 추락, 쫓기는 상황, 괴물이나 유령… 꿈이지만 현실보다 더 생생한 두려움을 남기기도 합니다.그렇다면 악몽은 왜 생기는 걸까요? 단순히 무서운 영화를 봐서일까요, 아니면 우리 뇌와 감정의 깊은 연결 때문일까요?🧠 악몽의 정체 – 뇌가 보내는 감정의 시그널과학적으로 꿈은 뇌의 REM 수면 단계에서 주로 발생하며, 이때 우리의 감정과 기억을 재처리하는 작업이 활발히 이루어집니다.악몽은 이 과정에서 불안, 두려움, 분노, 죄책감 등 부정적..
2025. 4. 1.
